新宿のクリニックで予防接種を受けた時に他の患者さんに聞いた話ですが。腰痛が起きやすい人がいます。腰痛が起きやすい人は重い荷物を持つことが多い人。それから、普段あまり身体を動かさない人です。

重い荷物を持ち上げる動作をすることが多いなら要注意です。これは、若いから大丈夫とか高齢だから危ないなどの違いはほとんど無いです。重い荷物を持ち上げるときの体勢が悪ければ、年齢が若くても健康な人でもぎっくり腰になる場合があります。

筋肉ムキムキの人でも一歩間違えば危ないです。ですので、自分の身体を過信しすぎないことが大事だと思います。普段あまり身体を動かさず生活している人はもっと気をつけた方がいいでしょう。

そういう人はちょっとした物を持ち上げたとたん腰痛になることがあります。そういうことがないように普段から身体をよく動かしたいものですが、座り仕事をしている人はクッションをうまく使うと腰をやんわりと守ることができます。

低反発のクッションを使うと腰にかかる負担をうまく分散してもらえますよ。